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Superar el estrés (14 horas)
Hoy en día se exige más de las personas que antes.
Además las nuevas técnicas,
frecuentemente, causan un estrés enorme y hay menos pausas para recuperarse.
Dado que no se puede cambiar mucho las condiciones externas vas a aprender a
cambiar tu forma de reaccionar hacia el estrés para obtener un equilibrio entre
la vida profesional, familiar e individual. Vas a conocer los factores que
desencadenan el estrés en ti, tu propio "perfil de estrés" y los ritmos ultradiarios
que hay que observar. Entrenarás cómo superar y evitar el estrés tanto al nivel corporal como mental.
Ejemplo de curso
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