|
|
Superar el estrés (14 horas)
Sin duda, las exigencias hacia los ejecutivos han aumentado y la mayoría se
sienten estresados. Si no sabe aplicar métodos para prevenir y superar el estrés puede dar lugar a
irritaciones y problemas psicoásomáticos. Rinde menos y, además, su capacidad de regenerarse disminuye.
La mejor reacción hacia la "amenaza exterior" es conocer el sistema de alarma de su organismo y las causas
individuales que desencadenan el estrés. De tal manera el estrés no le domina sino que usted domina el estrés.
En el curso se aprende a encontrar un equilibrio sano entre la profesión, su familia y los intereses
particulares. Va a saber los factores que desencadenan el estrés y a diferenciar entre los factores
estresantes externos e internos. Conocerá su propio perfil de estrés y los ritmos ultradiarios.
Entrenará cómo superar tanto al nivel corporal como mental.
Ejemplo de curso
|
|
